五味浆的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与猕猴桃、香椿、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、促进睡眠、养颜等功效；可与莲子、核桃、黑木耳搭配；与银鱼、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、消炎杀菌、防癌等功效；可与水芹菜、芹菜、猪腰搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、血虚津枯、促进血液循环等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与狗血、小米面、葛根相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、润肺、润肺化痰等功效；可与芹菜、粳米、红酒搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；