红烧排骨的热量/卡路里_红烧排骨的做法

1、把排骨洗净，切好。2.放老抽、盐将排骨拌匀3.放冰箱一小时左右4.锅中到大量油，待油热后放入白糖，炒至变颜色即放入排骨煎5.将煎好的排骨取出6.锅中少油，待热后加入葱姜蒜爆香即放入排骨翻炒放入土豆，加入开水，莫过既好7.小火煮二十分钟左右倒入酱油加鸡精即可食用

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋肝阴等功效；可与萝卜、白菜、丝瓜搭配；与杏仁、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、抗衰老等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促消化、健胃、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

红烧排骨的热量和减肥功效