| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于编织64分钟消耗的热量210 | |||||
1、大土豆洗净削皮。（注意！一定要先洗干净）
2、切成一厘米的小块 最好一边大
3、用水泡一下 倒掉。 再接一满盆水，泡着！
4、开始鼓弄电饼铛，插销 要双面加热。刷油，预热好后，土豆也泡好了
5、把土豆摆到电饼铛上，烧烤档10分钟，没有烧烤档的 随便一个 10分钟左右 按情况来^_^
6、懒懒的可以不翻面。翻了会两面都脆脆的
7、上调料
8、根据口味洒调料，少放胡椒粉！！！我是为了好看
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、美容养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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