自制午餐-日系荞麦拌面的热量和减肥功效

1、煮面：
先将水烧开，放入准备好的“荞麦面” “鸡蛋”大火烧开，煮开后调至中小火即可，根据个人口味煮3-5分钟；关火捞出煮好的面过一下凉开水，然后装好备用。这样的面入口即软又Q~

2、调汁备料：
1、先将一品鲜酱油、凉拌汁、白糖、香油、辣椒油，根据个人口味可适当的调整调料比例，喜欢吃陈醋的也可以放一些，调均备用即可。
2、将青瓜洗净切丝备用。

3、调拌面：
将事先调好的汁醮拌在煮好的面上，轻微拌均；在用筷子小心将拌好的面放入盘中，加入青瓜丝与切好的半枚煮鸡蛋，最后在荞麦面的上面撒上准备好的调料，就大功告成了！