| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 巧克力燕麦能量球热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡,相当于槌球426分钟消耗的热量150 | |||||
1、将巧克力和黄油切小块放入同一个碗里软化，搅拌均匀
2、将燕麦片分次加入巧克力糊中，搅拌均匀
3、取适量巧克力半成品揉成小球放入盘中，重复直到巧克力全部揉成球
4、将巧克力晾凉至凝固，放到保鲜袋或乐扣盒子里，考试那天吃上几颗吧~
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、预防高血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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