| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 胡萝卜汁面馄饨热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于堆木头169分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜汁和好面，醒好
2、自己拿压面机压好，包好
3、调料配好，紫菜，虾皮
4、成品图，是不是很好看，也很好吃，
5、剩下的面压成面条也很好吃的
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、滋阴等功效；可与卷心菜、洋葱、鸡腿菇搭配；与刀豆、鸭梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与燕麦片、辣椒、火龙果搭配；与西红柿、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
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