| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 鲜虾蝴蝶面热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于喷射雪橇120分钟消耗的热量420 | |||||
1、主要材料。
2、锅中加水再加少许盐，入蝴蝶面煮8分钟，捞出沥干加少许橄榄油拌匀待用；
3、鲜虾去壳去虾线；培根切小片；
4、番茄去皮擦成蓉；
5、培根、鲜虾分别入油锅中稍煎一会儿盛出待用；
6、热油锅，倒入番茄蓉炒几下，然后加少许盐炒匀略煮一会儿；
7、加入番茄酱和罗勒碎；
8、拌匀后稍煮一会儿；
9、倒入虾与培根炒匀后煮2分钟；
10、倒入煮好的蝴蝶面炒匀；
11、最后加入香菜拌匀即可。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、促消化、防心肌梗死等功效；可与燕麦片、香菜、燕麦搭配；与西红柿、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、清热解毒等功效；可与菜花、山楂、三文鱼搭配；与鳙鱼、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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