三红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、黑米、粳米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、预防动脉硬化、抗老化等功效；可与粳米、菠菜、红枣搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、宁心安神、保护肝脏等功效；可与兔肉、木瓜、南瓜搭配；与胡萝卜、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、活血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与竹笋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；