浓郁黑椒牛肉的热量和减肥功效

1、如图，这是所有咱们要用到的东西了。

2、如图，牛肉切成2cm左右的块，姜切成3小片。

3、如图，把整粒的黑椒碾碎（刚碾碎的黑椒更有味道），之后把上面说的除了洋葱以外的所用东西都放在碗里腌牛肉。
黑椒，生抽，老抽，耗油，料酒，美极鲜，姜，淀粉，油（这里只用半汤匙）。
腌制5分钟就ok，当然了，如果你想更入味同时你也有时间的话，可以用保鲜膜包好放在冰箱里1-3个小时。

4、如图，切洋葱，T_T

5、锅中下1汤匙油，等油热后把洋葱放入锅中炒到略微发黄出香味，直接把牛肉放入（以及所有的腌肉的汁水），中大火翻炒1分钟左右，出锅！搞定！

注：你没看错。。。炒制过程不用再加任何调料了，就直接这样出锅就ok了～