| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 美味香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
1、1根香蕉去皮,捣成泥备用。
2、打匀1个鸡蛋,用少许凉开水调匀1勺面粉,把面粉糊倒入蛋液中。加入1勺奶粉,1小勺糖,1点儿盐,1小勺油,混匀。

3、平底锅加热,放少许油,倒入香蕉面糊,小火煎,煎到二面金黄即可开吃。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疏通血脉、预防便秘、祛脂降压等功效;可与国光苹果、燕麦片、冰糖搭配;与红薯、酸奶、土豆相克,同食可能会引起不适;
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