江南鲜味小炒的热量和减肥功效

1、出发去菜场前，先调好醉虾的酱汁。将青椒、红尖椒、蒜、酱，切细粒。

2、将蒸鱼豉油、鲜贝露、陈醋，糖调成酱汁，并放入步骤1中的调味细粒。这时可以出发去菜场买活虾了和其他食材了。也正好利用这段时间，让辣椒和蒜姜的味道充分浸入到酱汁中。

3、买回来鲜活的白米虾过清水。

4、将洗净的白米虾趁鲜活倒入之前调好的酱汁中，并加入花雕酒，加入量以没过虾为准。

5、将醉虾的碗盖上盖，防止活虾喝醉了酒，到处乱窜。为了让虾喝饱酱汁，要醉1~2小时。

6、接下来处理咸白菜、蘑菇和冬笋。

7、从咸白菜上掰几片叶片，取其茎秆的部分。

8、将咸白菜秆、蘑菇和冬笋切片。

9、待白米虾醉好后，将其从酱汁中取出，剪去须、脚。

10、锅内入花生油，先将咸白菜秆、蘑菇和冬笋煸炒至微微软榻，盛出。

11、将锅洗净，入花生油，将白米虾爆炒至虾身卷曲微微泛红。

12、倒入步骤10中的所有食材。并加入3勺醉虾酱汁

13、将所有食材翻炒均匀。

14、出锅前，再加入醉虾酱汁里的青红椒粒和蒜姜粒。略微翻炒一下。

15、这道集四味食材的鲜味于一身的江南鲜味小炒就成了。再配上八年陈的黄酒，小乐惠，瑟意！