| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 腌出油咸鸡蛋热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于空中蹬腿运动35分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备这些材料，刷子用来刷鸡蛋
2、鸡蛋洗好用纸搽干并每一个都浸泡酒。
3、玻璃容器干净保证没有水，将烧开的水放凉，放盐搅拌，直至盐不再融化，说明达到饱和状态了。
4、粘过酒的鸡蛋逐个放入。密封25天就可以啦。蛋黄出油，蛋清却很咸，可以把蛋清煮粥啊，很棒的。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、菠菜、苋菜搭配；与鹅、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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