| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 微波栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于做题313分钟消耗的热量108 | |||||
1、煮熟，切口，糖和油拌匀，微波5分钟。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸡肉、大白菜、白菜搭配；与鸭翅、羊肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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