西红柿鸡蛋面的热量/卡路里_西红柿鸡蛋面的做法

1、1，西红柿，白菜切好备用，鸡蛋打到碗里搅拌好。 2，锅预热放油炒鸡蛋，放西红柿翻炒，放葱，盐 3，西红柿鸡蛋炒好出锅备用 4，锅中倒水放1/3浓汤宝（不要放太多，主要调味） 5，等浓汤宝融入水中，放入白菜3，4分钟后下入龙须面 6，待面熟（适当挑一根试吃，尝一下你喜欢煮到的程度） 7，出锅，西红柿鸡蛋卤子浇在面上

龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与栗子、辣椒、山楂搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与洋葱、干辣椒、干贝搭配；与雪莲果、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃消食、帮助消化等功效；可与黄鱼、圆白菜、山楂搭配；与鲢鱼、咸鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛上脑、瘦牛肉、双孢蘑菇搭配；与干枣、蜂蜜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效