| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 1203克 | 黄桃山楂罐头热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于滑水142分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄桃洗净 山楂从中间切开 把黑色的部分去掉
2、黄桃和山楂放入汤锅 加冰糖 加适量水 刚能没过黄桃就可
3、大火煮开 中火煮五六分钟 尝尝糖水味道 如果觉得不够甜可以再加些冰糖继续煮 关火 放凉后就可以吃了 放冰箱里一夜后再吃口味更佳
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、通便等功效；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、驱虫、平喘化痰等功效；可与五花肉、芹菜、西红柿搭配；与鱼头、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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