什锦炒面的热量和减肥功效

1、香菇泡水

2、芹菜切小菱形块，条啊，丝儿啊什么的都行

3、黄瓜也切小块

4、切丝

5、切丝

6、切丝

7、煮面。我们是3个人吃，煮了3块儿

8、洗干净，切丝

9、去皮，去虾线，对半分

10、打鸡蛋

11、面煮的别太软，捞出来，到点儿油在面里，别粘一团儿

12、都切好的。该准备炒了。

13、鸡蛋炒好，鸡肉，海鲜也都炒熟，放到一边。姜洋葱爆香，放入芹菜，先炒炒，然后其他的菜都放下去，炒两分钟。放调料，老抽主要是上颜色的。醋多放一些挺好吃的。个人喜好。

14、把面放上，再把没放进去的都放进去，翻一翻。别把面翻碎。再放上切好的蒜末儿，有盖儿的话问一下。（我的锅盖被偷了，各种想念它），准备出锅

15、炒好的。