糯米鸭蛋子糕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、舒筋活血、护发明目等功效；可与葡萄、红豆、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、清肺火、降压等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑椹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、滋肝阴等功效；可与蕨菜、芦笋、南瓜搭配；与梨、牛排、海虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与薏米、草鱼、马蹄搭配；与海虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；