| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 咖喱牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于写作业237分钟消耗的热量108 | |||||
1、把牛肉清炖煮熟，土豆和胡萝卜煮熟。放在一起。加入咖喱块。
2、加入咖喱后，裏入味道即食。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋骨、止渴止涎等功效；可与姜、芋头、香菇搭配；与海螺、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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