板栗馄饨的热量和减肥功效

1、先将板栗烧熟；

2、将熟板栗用食品处理器打成小颗粒；

3、将七分瘦三分肥的肉剁成沫；

4、用搅拌机将肉沫和板栗混合；

5、加入盐 糖 鸡粉 五香粉 六月鲜酱油 料酒搅拌上劲，最后加入一小勺麻油拌均匀；

6、取一张大馄钝皮包在短的这边放上肉；

7、向下折二下；

8、将双边沾点水对折粘起来；

9、锅中烧开水，下入馄饨，水开后加入小半碗冷水，重复二次，当馄饨浮起时就是熟了；

10、碗中放入少许盐、鸡粉、猪油、紫菜、虾皮、葱段将馄钝盛入即可食用。