| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 好吃鸡翅做法热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于洗衣服443分钟消耗的热量129 | |||||
1、鸡翅解冻
2、开水中放少许葱姜蒜盐，焯鸡翅
3、鸡翅捞出拔毛洗净
4、锅中放入配料，姜一片，葱段若干，八角一个，花椒十几颗，蒜若干，糖一勺，酱油生抽两勺老抽一勺，盐少许，喜欢辣椒的小伙伴们可以放些干辣椒
5、水要正好能没过鸡翅，大火煮开，中火煮十几分钟，大火收汁
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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