| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜茸开背虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于弹风琴186分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把虾洗干净，在后背开一刀排好在碟子上
2、把蒜头拍碎倒入鱼露，酱油，油拌好铺在每一个虾里
3、锅里水烧开放虾蒸十分钟就ok了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、通乳、增强性功能等功效；可与西兰花、韭菜、韭菜花搭配；与果汁、橄榄、山药相克，同食可能会引起不适；
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