| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 泡菜炒饭热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于安装雨水槽54分钟消耗的热量360 | |||||
1、先煎一个鸡蛋！
2、把泡菜和米饭炒起来，在放上鸡蛋，我真的好懒，其实为了好看应该先把米饭装碗在扣在盘子上，这样好看！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、益精强志、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、消食、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
