鲍汁烧豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐、蒜子、葱材料，鲍汁忘了放。

2、把全部材料洗净，蒜子去皮拍碎、老豆腐切片。

3、平底锅烧热放油（油多放些）。

4、把豆腐片平铺煎黄面，要注意火候。

5、豆腐翻面再煎黄。

6、飞些水及放入蒜子及生抽、适量盐焖均。

7、用一碗装30克的水及一小勺生粉与鲍汁、鸡精粉拌均。

8、拌均的生粉鲍汁水倒入锅中与豆腐烧收汁。

9、下些葱花即可上桌。