| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛尾 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛尾汤热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于越野摩托184分钟消耗的热量240 | |||||
1、将牛尾洗干净后，在沸水中飞一下血沫，然后捞出放入锅中
2、姜切成薄片
3、姜切成薄片、料酒少许一同放入锅中，然后锅中加足量的开水，炖2个小时
4、萝卜去皮后切成小块
5、取少量的香菜，切碎备用
6、炖到时间后，把萝卜切块加入，再炖30分钟
7、炖好后，在食用的时候加入少许食盐、香菜、葱花就OK了
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、益血气、滋容颜等功效；
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