| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 拔丝双薯热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于跨栏37分钟消耗的热量600 | |||||
1、把地瓜和紫薯放入油锅
2、炸金黄色出锅
3、把糖熬好，放入地瓜
4、出锅了！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、减肥等功效；可与牛奶、大米、米面搭配；与香蕉、海蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
