| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 葱煎小土豆热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于修筑围墙3分钟消耗的热量360 | |||||
1、备食材：小土豆洗净不削皮，葱切末
2、小土豆入水煮熟
3、用锅铲把小土豆稍微压扁（借黄小姐当了次手模）
4、油热，入土豆小火慢煎，撒花椒粒，鸡粉，盐
5、煎至两面金黄，起锅前撒入葱花
6、装盘开吃吧
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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