重油鳝丝的热量和减肥功效

1、黄鳝处理干净划成鳝丝。

2、葱，姜，蒜切末备用。

3、热锅上油，油热后，放入姜，葱白和三分之二的蒜末煸香。

4、倒入鳝丝，边翻炒边沿锅淋一大勺料酒，另外再加入一勺生抽一勺老抽，1／2小勺白糖翻匀。

5、调匀一勺淀粉＋两勺清水＋少许盐和胡椒粉调好的淀粉糊，翻炒均匀，待汁水收干时起锅装盘。

6、在炒好的鳝丝上撒上剩下的蒜末和小葱，另取油锅，把油烧到微微冒烟后浇在蒜末上即可。