| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于砍柴161分钟消耗的热量360 | |||||
1、解冻
2、三块腐乳做酱料
3、腌制二十分钟
4、烤盘步好锡纸代用
5、装盘
6、包糖果样的把鸡翅包严实了，进烤箱上下火烤三十分钟
7、打开锡纸再烤五分钟就OK了
翅根的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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