抹茶蛋糕卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、羊排、辣椒搭配；与红薯、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、降血压等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与白砂糖、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；