冰糖葫芦的热量/卡路里_冰糖葫芦的做法

1、先把花生，核桃，黑芝麻炒熟，注意顺序，黑芝麻最后放进去，我是在我们家里的大铁锅里炒的，出来后很香。
2、把山楂洗干净后，把梗挖出，一定要晾干！
3、我照相技术很一般，大家凑合着看吧！把炒熟的花生去皮和核桃仁一块辗琗，尽量要辗的琗一些，这样口感会更好！把花生凉凉之后会更容易去皮。
4、下一步是熬糖汁，冰糖也是可以的，要小火，这一步超级锻炼耐心，等到糖汁可以很好的包裹上山楂就好了，立刻裹上花生核桃芝麻琗，然后放到室外迅速冷却后就可以吃了！因为我们做的是纯天然绿色食品，所以一次不要做太多。
5、熬汤汁的秘诀，百度一下，有很多好的建议！

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗衰老、抗癌等功效；可与薏米、草莓、排骨搭配；与海鲜、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、降血压、补脾等功效；可与莲子、苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、乌发、祛风润肠等功效；可与梨、冰糖、山药搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、滋养脑细胞、预防动脉硬化等功效；可与锁阳、阿胶、芝麻搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

冰糖葫芦的热量和减肥功效