| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 华夫饼热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡,相当于冲浪806分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡蛋里面放糖，打到糖融化。
2、加牛奶～打到均匀。
3、放低筋面粉，泡打粉和玉米粉，搅匀。我学校里面木有搅拌器啊！我是拿筷子打的啊！(╥﹏╥)
4、黄油隔水加热至融化，加进去。
5、按一个方向搅，直到你搅拌器拿起来那个面糊滴落状融进去为止。倒入华夫饼机，3-4档加热几分钟，等颜色变到你喜欢的就好。
6、大家要小心烫！安全比较重要。
7、然后切开给大家分掉吧～可以配水果啊 冰淇淋啊 酸奶啊！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与空心菜、橙、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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