蔬菜沙拉的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、壮筋骨、清热止痛等功效；可与西红柿、圣女果、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

球生菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、催眠、镇痛等功效；可与豆腐皮、猪肝、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、定喘咳、缩小便等功效；可与羊肉、鸡蛋、冰糖搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、黑木耳、木耳菜搭配；与猕猴桃、柑橘、彩椒相克，同食可能会引起不适；