| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 浓汤宝创意面热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡,相当于坐飞机1471分钟消耗的热量60 | |||||
1、只有这些
2、水烧开将面和浓汤宝一起下过（根据个人口味添加蔬菜和蛋类）
3、面出锅后放自己喜爱的佐料（狮子喜欢豆皮）
4、完成
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补钙、保护心脏、防癌等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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