| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 1005克 | 八珍饺子热量/卡路里2340千卡 | |||

1、将面粉加入约350g水,揉匀,盖湿布醒40分钟左右。

2、将虾仁拨好,改刀切碎。

3、将白菜等用绞碎机绞碎。

4、将馅料搅匀,放入葱油、香油、盐、鸡精拌匀。

5、这个步骤不要说了吧,包好后下锅。

6、煮好后装盘即可。

7、咬开后的样子
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热除烦、养胃生津、解渴利尿等功效;可与海带、甜椒、山楂搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、利尿、防癌等功效;可与大米、比目鱼、香菇搭配;与杏、西红柿、山楂相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1