宝宝菜谱五彩鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、调月经等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与李子、芥末酱、糯米相克，同食可能会引起不适；

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有调营卫、益中气、防癌治癌等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、治疗高血压、降血压等功效；可与洋葱、鸡蛋、菜花搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒毒、减肥、利尿止渴等功效；可与牛里脊、猪肝、猪蹄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、大便秘结、助发育等功效；