海虹饼的热量和减肥功效

1、把剩下的海虹剥出肉来，放盆里

2、根据你剩下海虹的数量，倒出来适量的面粉在另一个盆里，打一个鸡蛋里面。

3、把面顺时搅拌均匀，可适量加些水，搅拌的略微稀一些，这样出来的饼软和，然后把海虹倒入面糊里，一块搅拌一下。

4、我是在电饼铛里做的，倒入一点油，均匀涂抹一下，打开开关，把手放上方，能感觉到热了，就把和好的糊糊倒入电饼铛里，匀平了。OK，盖上盖子，大约5钟就好了。

5、哈哈，好了，香气四溢，大家看看，这就是做好了的饼。