粉皮鸡的热量和减肥功效

1、鸡斩大块，冷水下锅焯水，水开后停火捞出用冷水冲洗干净。

2、葱斜切段，姜片，辣椒，八角，桂皮，花椒准备好。上面配料栏里忘记写花椒了。。。

3、油烧热加入姜片，放入焯过的鸡块翻炒片刻。

4、加入适量的甜面酱，继续翻炒，能吃辣的可以在这步加入干辣椒。

5、锅中加开水大火烧开，转小火炖60分钟直至鸡肉软烂。这时可以把粉皮洗好用温水泡软。由于我们家那位每次总是强调多加水，多加粉皮，所以我水和粉皮的量比较大，不过粉皮是很吸水的，所以大家要记得这道菜还是比平时要多加水的

6、哎呀，第一次写食谱比较凌乱，忘记说第五步加水后要把花椒等大料装入茶包袋放入锅中

7、鸡炖至软烂时加入粉皮，稍微炖一小会，泡过的粉皮很容易熟。

8、加入事先切好的葱段，适量的盐，美味下饭的粉皮鸡就大功告成了！