| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 萝卜洋葱炖羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于跳板跳水307分钟消耗的热量180 | |||||
1、羊肉切好洗净
2、放入开水汆下去沫
3、萝卜洋葱切小块备用
4、各种料准备好
5、锅中放油加入白糖，糖变红后放入羊肉翻炒
6、翻炒后加入料酱生抽老抽洋葱萝卜等翻炒几分钟
7、放入压力锅，10分钟后出锅
8、装盘即可
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、抵御风寒、益血等功效；可与辣椒、豆腐、白果搭配；与海螺、板栗、醋相克，同食可能会引起不适；
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