| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1383克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里3344千卡 | |||
 热量3344千卡,相当于羽毛球743分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备1KG的蜂蜜
2、3个黄柠檬，我选的是进口的大柠檬
3、柠檬切片，一层柠檬一层蜂蜜
4、成品，有两品，记得放雪柜噢
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与豆腐花、豆腐干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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