| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆粉 | 克 | 523千卡 | 368千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 炸豌豆粉热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于灭火44分钟消耗的热量720 | |||||
1、将豌豆粉用水果刀切成小块 每块大约长宽6cm
2、热锅 倒少许油 八成热用筷子将切好的豌豆凉粉放下去煎炸 每次少放一点 以免粘锅
3、一面煎至金黄翻另一面 起锅 撒上盐巴 沾辣椒面吃也可以素吃 也可以沾番茄酱吃 可以根据自己口味.
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、增进食欲等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
