| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 牛奶雞蛋餅热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于挖煤99分钟消耗的热量360 | |||||
1、完成
2、面粉和牛奶1：1调配好
3、加入白沙糖 搅拌
4、把蛋液搅拌好可加少许糖
5、锅里放少许油 不要好多 锅热后放入面粉糊 等成饼状五分熟后加入蛋液涂抹至全熟就可享受啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与香椿、空心菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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