| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 全家福馄饨热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡,相当于跑步机533分钟消耗的热量240 | |||||
1、各种料准备齐，青豆，玉米，栗子煮熟，咸鸭蛋去蛋白！
2、各调青豆玉米馅，芹菜冬笋馅，栗子馅，香茹馅，蛋贵馅。开始包
3、成型！
4、煮时各口味都放几个！
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；
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