| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 老妈蹄花儿热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于现代舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、备好主料，猪蹄儿斩块，姜切片，雪豆提前泡一晚，葱切花
2、猪蹄儿焯水。水开后，入猪蹄，姜片，料酒，煮约10分钟
3、高压锅内放姜片，雪豆，枸杞
4、将焯水完毕的猪蹄儿放入，加适量水，高压30分钟
5、起锅前加盐，胡椒，鸡粉调味，撒葱花，开吃吧
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、保肝等功效；可与羊排、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
