韩式豆腐锅的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补中益气、降血脂等功效；可与上海青、鱼、香菇搭配；与葱、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与莲藕、菜花、大白菜搭配；与乌梅、红豆、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、祛痰利尿、促进消化等功效；可与玉米、羊肉、牛肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、清洁皮肤、通肠导便等功效；可与羊肝、糙米、香油搭配；与酸奶、韭菜、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有益气血、补脾胃、强筋骨等功效；可与姜、山楂、菜花搭配；与白酒、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；