海带鸡肉丝菜的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、抗凝血等功效；可与干贝、生菜、圆生菜搭配；与猪血、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、活血通络等功效；可与冬虫夏草、首乌、茶树菇搭配；与菊花、芝麻、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、缓解疲劳、减肥等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、杀菌、改善肝功能等功效；可与莴笋、粳米、龙须菜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；