| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 582克 | 浓汤宝酱肉包热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡,相当于修建房屋260分钟消耗的热量330 | |||||
1、温牛奶融化酵母静置5分钟，然后倒入混合的粉类，先用筷子搅成絮状再继续揉成光滑面团，发酵1小时左右至面团两倍大小。
2、在面团发酵的时候把包子馅做好，先把猪肉剁成肉糜，加入少量生抽、麻油、白糖、姜末、少量盐、浓汤宝一块、料酒、花椒粉，朝一个方向搅打上劲。
3、面团发好之后取出排气，再次揉匀，分割成25g一个的剂子，擀成中间厚四周薄的面皮。
4、然后开始包包子。
5、继续包，直到包完。200g面粉可以做15个包子。
6、包好之后醒发二十分钟，然后开火蒸15分钟之后关火焖几分钟即可。
7、包包子的时候自我感觉良好，为什么蒸出来这么丑！！不过真心好吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与番茄酱、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、解盐卤毒等功效；
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