| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 非常简单的红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于混凝土工作32分钟消耗的热量420 | |||||
1、放少量油，烧开后加花椒，豆瓣，姜，蒜等煸香后，加适量的水烧开
2、将土豆切小块，切点洋葱等
3、放入煮开
4、关小火盖锅盖焖十五分钟
5、起锅，可撒葱等
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、利水消肿等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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