当归淮山羊排汤的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有亮发、补肾壮阳、健脾等功效；可与香菜、柠檬、萝卜搭配；与梨、乳酪、竹笋相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、清热、尿频等功效；可与鸡胗、燕麦、葡萄搭配；与荞麦米、碱性食物、香蕉相克，同食可能会引起不适；

当归具有治疗高血压、扩张血管、心律失常等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆肉搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛腥膻、促消化等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与排骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；