蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、健脾等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与桂圆肉、生菜、银鱼搭配；与红薯、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与橙、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；