| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 冬季橘子糖水热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于有氧运动28分钟消耗的热量275 | |||||
1、将橘子去皮。
2、放入锅中，加入冰糖，加入冷水没过橘子。
3、大火煮开，小火煮五分钟。
4、装盘，品尝！
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、青蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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